생식기 호흡으로 성에너지를 일깨운다. 

  

몸을 다루는 수행으로는 '요가'와 '호흡기공'이 참 좋습니다.

요가는 하는만큼 시간이 걸려도 효과를 볼 수 있는 공부이지만 

호흡은 단 하루만에도 그 효과를 볼 수 있는 공부입니다.

그 중에 생식기호흡은 직접적으로 

우리의 성을 터치해줌으로서 어떤 수련보다도

성의 완성도가 높습니다.

생식기호흡은 호흡공부에서 오는 

가장 큰 문제거리인 '상기증'을 잡아주는데도 효과가 만점입니다.

생식기호흡은 몸 상체의 화기를 

내려 주어 차곡차곡 단전에 쌓이게 하고 

아랫배에 압력을 (내려간 기운은 저절로 단전에 쌓입니다)

만들어 하체의 수기를 상체로 올리는 '수승화강'의 건강체를 만들어 줍니다.

실제 생식기호흡이 잘되는 분들은 생식기가 머리꼭데기서부터 

무언가를 끌어 당기는 느낌이 든다고 합니다.

생식기호흡을 구체적으로 설명하면?

상상만으로 호흡하는 방법, 즉 생식기인 질, 자궁, 난소 

등에 의념을 두고 늘였다 줄였다 호흡하는 머릿속 그림을 그리며 

생식기가 호흡하는 상상을 하며 명상하는 방법입니다.

생각이 정지된 고요한 상태에서 질 입구에(남성은 양불알 사이) 

코가 있다고 생각하고 상상으로 그 코를 통해 숨을 쉬는 것입니다.

질을 통해 숨을 들이마시면서 자궁 , 난관 ,난소가 부풀어지고 내쉼으로써

생식기가 수축하는 상상으로 호흡하는 것입니다.

이때의 숨은 자연숨으로 하되, 평소보다 

조금 더 긴 호흡으로 벅차지 않는 한도에서 합니다. 중요한 것은 '집중력'입니다.

안되는 분들은 대부분 산만하기 때문이지요, 이런 분은 좀 더 상상을 

구체적으로 합니다. (일체유심조입니다^^)

이 생식기 호흡이 잘되면 여성의 질내는 혈액과 기운이 

몰리면서 자극을 받아 애액도 풍부해지고 꿈틀대며 계속되는 쾌감을 

발생시키고 질내의 쾌감점들을 깨웁니다.

남성의 경우는 회음 부위가 묵직해지면서 

압축된 공압 같은 것을 느끼며 발기가 되기도 하는데, 이때 전립선액이 

나오거나 감염된 세균들을 배출해 내기도 합니다.

(이러면서 생식기가 자극 때문에 호흡에 따라 꿈틀대며 저절로 힘이 들어가게 되는데, 

이것은 자연스러운 수축과 이완으로서 수련에 도움이 됩니다.)