안녕하세요...타오러브님..

타오러브에서 알려 주시는 여러 훈련과 방법 외에 평소 함께 하면 좋은 운동은 모가 있을까요

예를 들어 달리기, 걷기, 수영, 헬스(웨이트트레이닝,), 등산, 골프, 줄넘기, 기타 등등

추천 하시는 특별한 운동이 있나 궁금해서요... 

(글쓴이 : 구구오백)

(2012-06-03)

 

타오러브

타오러브 훈련과 운동은 대부분 기공 운동으로 장기건강과 기력배양 위주입니다.

걷기, 달리기, 수영, 등산 같은 유산소 운동이나 웨이트트레이닝과 같은 근력운동을 적당히 병행하면 좋습니다.

걷기는 장푸리 댄스워킹을 배워 하면 운동효과가 배가가 됩니다. 복뇌강법에서 배울 수 있습니다.