안녕하세요..

기역도 수련을 하고 있는데 제항공 과 제신공 은 어떻게 하는지 궁금합니다.. 

(글쓴이 : 로모보이)

(2012-01-03)

 

타오러브

제항공은 할문괄약근을 조이는 훈련이며, 제항공시 양신장으로 에너지를 끌어올리듯 하면 제신공이 됩니다. 

숨을 들이쉬며 신장으로 에너지를 충전시킨다는 의념을 가지고 항문을 조올리는 연습을 부단히 하시기 바랍니다.