구입한지 한달 되었습니다 

아이 셋을 자연 분만해서 전혀 감도 없고 남편도 원해서 구입은 했는데 입구로 빠져 나오지는 않는데 안에서 전혀 느껴지지도 않아요 손으로 근육 훈련부터 하라고 해서 했는데 옥돌은 느껴지지도 않고 운동 전과 차이가 거의 없습니다

좀더 자세히 운동법을 알고 싶은데요 제가 제대로 하는건 맞는지도 싶고 정확한 운동법을 알고 싶습니다

(글쓴이 : 행복)

(2009-08-17)

타오러브

처음에 서서 훈련하기가 곤란하면 누워서 편안한 상태에서 훈련하시기 바랍니다.  하루에 20분 이상씩 꾸준히 훈련하시고, 생각날 때마다 성근육 조이는 훈련을 하시기 바랍니다.

자궁 쪽으로 깊이 조인다는 느낌으로 조였다가 풀었다가 하는 동작을 반복하세요. 어느 정도 숙달이 되면 옥알이 느껴지기 시작하는데 하루 아침에 될 수는 없고, 적어도 사람에 따라 3~6개월 이상 실천하셔야 효과를 느끼게 됩니다.

자세한 훈련법은 이 사이트의 <타오러브 고급훈련>의 옥알 명기 훈련 1~6까지 참고하시기 바랍니다. 또한 골반과 하체 단련 기본운동을 병행해야 효과를 극대화시킬 수 있습니다.

21세기 소녀경 강좌도 참고하시기 바랍니다.

더욱 정확한 수련을 위해 타오러브 오프라인 단기강좌도 참여해볼 것을 권합니다.