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갱년기의 시작, 요실금

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요실금이 꼭 중년의 나이에서만 시작되는 것은 아니지만 갱년기의 시작을 알리는 적신호이기도 하다. 요실금은 우리나라 여성의 무려 40%나 경험을 하고 모든 연령층에서 발생할 수 있다.

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요실금은 일상생활에서의 불편함뿐만 아니라 성관계에서도 낭패를 겪기 마련이다.

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요실금 증상이 심할 경우는 성관계 중 자신이 의지와 상관없이 소변을 누게 되거나 자극이 심한 여성상위 체위를 기피하게 된다. 이렇게 여성들이 요실금으로 인한 당혹감과 수치감을 느끼지만 갱년기에 겪는 자연스런 과정으로 생각해 치료를 받지 않고 그냥 지나치는 경우가 많다.

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요실금은 일상생활의 불편함과 불쾌감뿐만 아니라 정상적인 성생활의 만족도 또한 바닥을 치게 한다.

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2017년 연구 결과를 보면, 요실금 여성 환자의 약 53%가 성관계를 갖지 않는다. 설사 성관계를 갖더라도 성감도 떨어지고 성적쾌감도 적은 것으로 나타났다.

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여성들은 요실금의 예방과 개선을 위해 케겔운동에 대한 정보를 다양하게 접하고 케겔운동 기구를 구입해서 운동을 시작한다.

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케겔운동은 방광의 수축력을 개선시키고 골반인대와 요도괄약근의 운동이다. 또한 손쉽게 해결하기 위해서 수술을 받기도 한다. 하지만 수술 후에도 케겔운동은 꾸준히 해야 한다.

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모든 운동이 그렇지만 작심삼일이다. 단순하게 느껴지는 케겔운동은 생각과 다르게 꽤 섬세한 운동이다. 단순히 회음부와 질근육을 조였다 놨다하는 것이 아니라 어떤 방법으로 조이고 어떻게 호흡하는 것인지 명확하게 숙지해야 한다.

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타오러브는 오랜 시간의 노하우로 개발된 은방울, 여옥, 옥알 등의 케겔운동기구 뿐만 아니라 다양한 교육프로그램들이 있다. 요실금 뿐만 아니라 다양한 여성들의 고민을 개선시켜주고 다시금 소중한 행복을 되찾게 도움을 주고 있다.

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어떤 것이든지 꾸준히 활용하고 투자한 만큼 삶의 질은 달라진다. 하루 5분, 10분의 케겔운동의 습관이 삶을 질적으로 변화시켜줄 수 있다.