[복뇌건강법-➂]

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마사지라 하면 보통은 주변인에게 부탁해 받거나, 마사지샵이나 피트니스 센터에서 돈을 지불하고 받는 모습을 상상하게 된다.

시간도 시간이지만 비용이 만만치 않아 조금 받다 관두거나 아예 시작 조차도 안 하는 경우가 다반사다.

하지만 혼자서도 마사지할 수 있다면?

별다른 공부나 기술 없이도, 셀프 마사지를 할 수 있다면?

타오월드에는 누구나 손쉽고 간편하게 마사지 할 수 있는 <배푸리>가 있다.

장기마사지의 경우 장기에 압박을 가하도록 깊숙이 눌러줘야 하기 때문에 손으로 눌러서 마사지 하는 데에는 한계가 있다. 특히나 초보자, 노약자, 중환자의 경우 손으로 직접 마사지 하는 것도 쉬운 일이 아니다.

배푸리는 본인의 체중으로 배를 눌러주기 때문에 혼자서도 복부 깊숙이 자극을 전달할 수 있다. 배 뿐만 아니라 등·허리·목 등 어느 부위에나 지압이 가능하며, 특히 지압봉이 달려 있어 모양과 개수를 조절하여 특정 부위를 좀 더 효과적으로 자극할 수 있다.

1구 - 배꼽이나 단전, 특정한 혈점 한 곳을 강하게 지압할 때 효과적

4구(사각형) - 배꼽 좌우/세로에 놓인 복직근 지압에 효과적

4구(삼각형) - 늑골 아래를 집중적으로 자극할 때 효과적

3구(일자) - 배의 중심선인 배꼽-중완-단전을 동시에 자극할 때 효과적

(이 밖에도 자신의 체형이나 목적에 따라 다양한 응용이 가능하다)

다양한 배푸리 지압법

처음 배푸리를 경험할 땐 다소 통증을 느낄 수 있다. 이는 그동안 막혀 있는 장기가 딱딱히 굳은 결과이며, 며칠 반복하다보면 자연스레 복부가 풀려 통증이 경감된다.(통증이 너무 심할 경우엔 수건을 덮어 사용하여 강도를 약하게 조절하면 된다)

배푸리의 지압 효과는 매우 강력하다. 지압봉으로 뱃속 여러 부위를 이곳저곳 눌러준 뒤 숨을 쉬어보면, 확실히 배푸리 전에 비해 호흡의 깊이가 한층 깊어졌음을 체감할 수 있다.

전동에 의한 진동 마사지 기구들과는 다른 배푸리.

배푸리 하나면 누구나 간편하게 셀프 장기마사지를 할 수 있다.

배푸리로 전문 지압사 못지 않은 가뿐함과 상쾌함을 누려보는 건 어떨까?

 

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*본 연재글은 <복뇌력>에서 일부 인용하였습니다.