[4브레인에 대한 고찰] 복뇌 - 소장과 대장

이론적으로는 성뇌로 인한 레버리지 효과로 온 몸의 경맥을 일깨운 다음, 그것을 단련해나가는 것이지만, 현실적으로는 꼭 그렇지는 않다. 사람마다 환경이 다르고, 처한 상황이 다르기 때문에 꼭 하단전 성뇌부터 그렇게 차근차근 단련해가는 테크트리를 타지는 않는다.

각자의 근기와 환경에 따라서 트이는 단전과 정도가 모두 다르지만, 운동이 부족한 현대 사회에서는 성뇌를 단련시키기에 앞서 몸이 준비가 되지 않는 경우가 허다하다. 특히나 요추가 유연하면서 강한 상태로 내부 압력이 적절히 차있어야 성뇌수련이 되었을 때, 그것을 온 몸으로 퍼뜨리릴 수 있지만, 척추가 온전한 사람이 과연 주변에 몇명이나 될까.

필자가 성뇌를 중심으로 하는 쿤달리니 요가보다 복뇌를 중심으로 하는 하타요가를 근간으로 하는 이유는 바로 그 때문이다. 예전 사람들이야, 기본적인 운동량이 많았으므로, 성뇌부터 시작하여 차근차근 올라갈 수 있었다고 하지만, 현대 사람들은 그렇지가 못하다.

복뇌의 기능은 에너지 배양이다. 밖에서는 배꼽이 기압을 흡수하고 요추에서 기압을 발산하는 기능을 하지만, 안에서는 소장과 대장이 외부 음식물로 부터 에너지를 흡수한다. 소장과 대장의 순환이 원활하지 않으면, 에너지 흡수의 기능이 원활하지 않게 되고, 이는 감정적인 문제까지 크게 확장이 된다.

실제로 복뇌는 'Gut Brain'이라고 해서 두뇌와 버금가는 몸에 필수적이고 중요한 호르몬들을 많이 분비한다. 복뇌를 단련하기 위해 단전호흡으로 배꼽을 단련하고, 코어운동으로 요추를 단련하는 것보다 더욱 근복적인 훈련은 사실 소장과 대장을 단련하는 길이다. 사실 단전호흡과 코어운동은 배양된 에너지의 흐름을 견고히 하는 훈련에 불과하다. 이것은 어쩌면 소장과 대장의 에너지가 차면 저절로 일어나는 것일 수도 있다.

근육을 단련하는 방법은 쉽게 찾을 수 있지만 내장을 단련한다는 말이 생소한가? 바로 그 일을 타오월드에서 하고 있는 것이다. 배푸리 수련과 댄스워킹, 두개골 펌핑 등의 수련은 소장과 대장을 직접적으로 단련하기 위한 수련이다.

체조 같다고 하여 우습게 보지 말고 5분만이라도 지속적으로 해보길 바란다. 몸에서 활력이 느껴질 것이다. 체조가 지겹고 적성에 맞지 않는 사람은 배푸리를 사용하는 것을 추천한다. 배푸리는 뱃속 내장인 소장과 대장의 무중력을 도와주는 매우 좋은 기구이다.

매우 좋은 기구이긴 하지만, 그 사용법과 정도를 체화시키는 것이 무엇보다도 중요하다. 기공수련은 절대로 힘을 짜내는 듯한 느낌이 있으면 안되며, 자연스럽게 하는둥 마는중 하되, 하면서 힘이 저절로 생겨냐는 식의 느낌이 있어야 한다. 그런 느낌이 들지 않다면 기공수련을 잘못하고 있는 것이다. 소장과 대장이 주는 에너지를 가치있게 생각한다면, 시간과 비용을 투자하여 반드시 올바른 방법을 이해한 후 수련에 임하길 바란다. 

자세한 내용은 복뇌건강법 강의를 참조하길 바란다. 하단전은 소장과 대장 그리고 나무에 해당하는 간과 물에 해당하는 신장이 위치한 곳이다. 비장과 위장은 흙으로 하단전과 중단전의 균형을 유지하고, 금에 해당하는 폐와, 불에 해당하는 심장은 중단전에 해당한다.

각각의 장기를 단련하는 것도 중요하지만 단전이라는 체강의 관점으로 포괄적으로 수련하는 것이 더 편리하고 올바른 방법이라고 생각한다.

개인적으로는 성뇌수련을 시작하기 전에 배푸리로 소장과 대장을 단련하고 그로 인한 에너지를 배꼽호흡을 통해 모았다가 요추로 발산시키는 수련을 어느 정도 마친 뒤에 하면 성뇌수련의 효과가 훨씬 빨리 느껴질 것이라고 생각한다.

사실 성뇌수련은 예전에도 비전으로 여겨지는 부분이 많았다. 기역도의 모태가 되는 세수공도 소림사 무술 수련생 중에 우수한 수련생들만 따로 가르치는 공법이었다. 그것은 사부와 제자 간의 정치적인 요인도 어느 정도 작용했겠지만, 근원적인 이유는 몸이 준비가 되어있지 않은 상태에서 하는 세수공은 오히려 몸을 망칠 수 있기 때문이다.

우리가 수련을 하는 이유는 뭔가 제 3의 세계를 추구하는 것도 있지만, 1차적으로는 현실에서 뭔가 의미가 있어야 한다. 우리는 사회생활을 한다. 그 사회를 구동하는 힘은 개인에게서 나오고, 그 개인이 움직이는 근원적인 힘이 바로 에너지이다. 에너지를 배양하는 복뇌수련은 당신의 사회생활 속에서 사회를 구동시키는 에너지로 반드시 크나큰 도움이 될 것이다. 절대 현실과 동떨어지지 않을 것이다.