[4브레인에 대한 고찰] 심뇌 - 에너지를 충전하는 내부 카타르시스

​우리는 보통 스트레스를 받게되거나 심적으로 매우 긴장하게 되면, 심장이 옥죄어지는 느낌을 경험하게 된다. 답답함, 그로 인한 불안감을 느끼게 된다. 특히 큰 시험이나 면접을 앞두고 이런 경험을 많이하게 되는데, 이런 경험은 모두 심뇌의 상호작용에 의해서 이루어진다.

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우리가 일상생활이나 사회생활을 하면서 오감으로 보고, 듣고, 먹고, 냄새맡고, 느끼고 하면서 자신의 인식과 현실이 일치하지 않는 인지부조화를 경험하게 되면 그것에 대한 대안을 생각하게 되고, 그 대안을 ​찾는다. 그것이 어쩌면 인생의 연속이다. 인생을 단편적으로 구도화 해보자면, 인생이 잘 풀린다는 것은 자신이 기대한 인식이 현실과 일치되어가는 것이고, 인생이 잘 풀리지 않는다는 것은 자신이 기대한 인식이 현실과 일치되어가고 있지 않은 것이다.

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뭔가를 기대할 때 우리는 생각이라는 것을 하게되고, 그 작용은 심뇌(심장)를 수축 또는 이완시킨다. 낙관적인 기대를 한다면 심뇌가 ​이완되어 들뜬 기분이 들게 되고, 부정적인 기대를 한다면 심뇌가 수축되어 답답함과 불안감을 느끼게 된다. 보통 살다가 흔히 말하는 현실의 벽에 부딧쳤을 때, 우리는 이런 경험을 하게 되는데 이 때 어떠한 식으로 대처를 하는지에 따라서 에너지를 증폭시키기도 하고, 에너지를 소모시키기도 하는 것이다.

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예를 들어, 보통 안좋은 감정이나 불안감이 들어와 심뇌를 옥죌 때 ​대부분의 사람들은 기분전환을 위해서 영화를 본다. 영화를 보면서 억압되었던 감정이 해소가 되는 카타르시스는 확실히 심뇌를 이완시키게 된다. 심뇌가 해소되니 기분이 좋아지고, 그렇게 또 우리는 인생을 살아간다.

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하지만 영화를 본다고 해서 감정을 느끼고 해소한다고 해서 우리의 삶이 본질적으로 변화하는 것은 아니다. 사실 그런 식의 카타르시스는 심뇌가 이완되는 작용이긴 하지만, 에너지를 방출하는 작용이기도 한 것이다. 우리가 당면하는 대부분의 문제들의 원인 중 하나는 에너지의 부족인데, 에너지가 부족해서 막힌 현상을 에너지 해소로 극복을 하면, 계속 윤회하듯 우리의 삶의 질은 좋지 않은 채로, 행복하지 않은 채로 방치될 것이다.

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당면하는 불안감을 해소하면서도 에너지가 충전되는 심뇌의 에너지 오르가즘은 어떻게 이루어질 수 있을까? 우리가 성뇌에서의 에너지 오르가즘을 위해 사정을 절제하고, ​에너지를 척추로 끌어올리는 방법을 배워 실천했다면, 같은 이치로 심뇌에서의 에너지 오르가즘을 위해서는 바로, 방출되는 오감을 절제하고, 에너지를 단전으로 내리는 방법을 배워 실천해야 할 것이다.

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그것이 사실 명상의 요체이다. 단전호흡 혹은 명상을 하는 이유는 끌어올리기 보단, 내리기에 있는 것이다. 조용한 곳에서 눈을 감고 몸의 감각에 집중하는 것은 1차적으로 감각을 차단하기 위함이고, 2차적으로는 심뇌를 이완시킴으로써 심뇌에서 이완된 에너지를 단전으로 모으는 작업을 하는 것이다. 결국 임맥을 기통하여 내려가는 신경을 활성화시키는 것이 목적이다.

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일상에서 흔히 경험하는 카타르시스는 급하면 필요한 것이긴 하지만, 심뇌의 에너지 흐름으로 볼 때, 감각을 통해 수축된 심뇌가 이완되면서 다시 감각으로 에너지를 토해내는 것이다. 잠깐은 카타르시스의 해소로 인해서 기쁨을 느끼겠지만, 에너지의 상실 역방향의 에너지로 인한 머리의 울혈(상기증), 잡념 등으로 인해 또 심뇌는 허용치 이상으로 수축하여 불안감을 느낄 것이다.

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그런 작용이 반복되면 에너지가 상실될 뿐더러 심뇌의 조절력 또한 상실되 ​종합적으로 굉장히 예민하고 자신의 의지와는 무관하게 흘러가는 운명에 구속당하는 불행한 삶을 살게 된다. 이를 극복하기 위해서 타오월드에서는 '다크룸 명상'이라는 프로그램을 진행한다. 동굴명상의 현대화라고 생각하면 되는데, 아무것도 없고 정말 빛과 소음이 차단된 깜깜한 방에서 명상을 하는 것이다. 심뇌를 이완해 밑으로 내리기 위해선 그러한 장소와 의념 말고 3가지가 더 필요한데, 그것을 충족시키면 내부로 흐르는 카타르시스의 길이 열리게 되는 것이다.

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현대사회를 살아가며 무수히 많은 스트레스와 싸워가는 현대인에게 단련된 심뇌는 속칭 단련된 심장은 삶의 의미로 보나 실제로 얻어갈 사회적 이득으로 보나 매우 핵심적인 요인이라고 할 수 있다.​