타오러브 알게된지가 몇년째인데 이제서야 옥알을 구입했네요ㅋㅋ

평소 케겔 운동을 열심히 해오던 터라... 처음이지만 옥알 소짜 구입했어요~ (은방울도 사고 싶었는데 너무 비싸서ㅠㅠ)

첨엔 옥알이 느껴지지 않다가 온 정신을 집중하고 느끼니까 느껴지더라구요! 근데 저는 옥알 아래위로 움직이는건 되는데 (심지어 힘줘서 뱉어내기까지 되요..ㅋㅋㅋㅋ 이거 근육 힘이 센거 맞나요?ㅋㅋ)

좌우로 앞뒤로 근육을 나눠서 움직이는건 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠ 뭐 오늘이 첫날이니깐 앞으로 꾸준히 해봐야겠어요! 그리구 이거 착용(?)하고 하루에 2-3시간 있어도 되나요?

ps. 얼른 고급자료 읽어보고 싶어요♡ 

(글쓴이 : izete)

(2011-07-14)

  

힐링타오

첫날부터 아래위로 움직일 수 있으시다니 소질이 있으신 것같습니다. 힘줘서 뱉어내기까지... 대부분 초기에는 내뱉기는 잘 못하십니다. 뒷근육으로 조이면서 동시에 앞근육을 유기적으로 이완시킬 수가 있어야 하기 때문이죠. 

내뱉기를 할 수 있으시다면 어느 정도 근육의 힘이 있다고 할 수 있지만 옥알 훈련을 통해 더욱 강화시킬 필요가 있습니다. 아래 위로 움직이는 것도 질 입구 근처가 아닌 질 전체에서 하실 수 있어야 합니다. 질 중간 이후로는 조금 어려울 수 있습니다.