은방울은 5시간 기준으로 운동하셔야 합니다.
같은 자극으로 많은 시간 운동을 하시면 효과도 떨어지고 몸의 피로가 누적될 수 있습니다.
충분한 운동 후 휴식도 중요합니다.

그리고 회원님처럼 은방울 착용으로 변비가 개선되신 분들 많으십니다^^

2번째 실천일지 선물도 드렸습니다.
좋은 후기 감사드립니다.