<댄스워킹 강습 후기>

저는 어려서부터 몸치였는데

인터넷 발달로 여러 정보를 접하다 보니 제 몸이 굳어서 몸치였다는  것을 알게 되고

굳은 이유도 알게 되었습니다.

늘상 생각에 사로잡혀 몸을 움직이려 하지 않고 재미도 느끼지도 알지도 못했습니다.

나름으로 건강 요법을  여러가지로 시도하다가  항상 한계에 부닥치는 것을 느꼈습니다

식이요법 국선도 요가 등등

그러다가 골반에 문제가 있다는 것을 인식하게 되고,

이 여명 박사님의 골반 댄스 강습 영상도 보고,

타오월드 홈페이지에서 강습 공지가 떴길래 얼른 신청하고 강습에 참여하게 되었습니다.

11월 10일  강습을 받고 집에서 short영상의 음악을 틀어 놓고  

하루 20분 정도씩 3번 댄스 워킹을 미숙하게 나마 기억을 더듬어 했습니다.

오늘 16일 6일 째인데

체중 숫자는 전혀 줄지 않았는데 허리 사이즈가  1인치 반 줄어서 바지들이 다 헐렁합니다.

나이가 70이고 뱃살이 당연히 있었는데 뱃살이 아주 많이 빠지고 라인이 슬림 해졌습니다.

 젊을 때보다 허리가 더 날씬해졌습니다.

강습 받는 당일도 계속 바지가 흘러내리는걸 경험하였습니다

다이어트 하시고자 하시는 분들   워킹댄스 강추합니다.

                                                                2023년 11월16일 /  글 작성자 : 풀이불님

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