경쾌한 몸의 습관 바꾸기 

마음의 고정관념이나 성향을 바꾸는 일도 힘들지만

몸의 습관을 바꾸는 건 더욱 힘듭니다.

몸은 보이는 물질적 구조로 굳어진 실체이기 때문입니다.

음식은 몸의 재료가 되며,

운동은 그 재료가 잘 운용되고 조직되도록 자극해주며,

자세는 몸의 구조를 균형 잡히게 유지되도록 해줍니다.

그러므로 깨끗하고 균형 잡힌 음식, 그리고 적절한 운동과 평소 바른 자세로

우리 몸의 무거운 굳은 습관을 바꿀 수 있습니다.

이 세 가지 몸의 자극 요소를 올바르게 공부하여 실천하면,

3주~2개월 후면 몸이 즐겁고 경쾌한 몸의 습관으로 바뀝니다.

몸이 즐겁고 가벼워지는 것을 느끼게 되므로

새로운 몸의 습관을 자연스럽게 실천하게 되지요.

2개월 몸신 프로젝트로

삶을 유토피아로 이끄는 경쾌한 몸의 수레를 만들어보시기 바랍니다.