아름다운 선물인 몸을 빛나게 하는 법 

 

우리의 몸은 너무나 아름답습니다. 

거울을 들여다보며 자신의 아름다움을 확인해 보십시오.

다른 이와는 비교하지 마시고 자신만의 매력을 느끼며 찾아보세요.

자신의 몸이 아름답다고 느껴지지 않으면 

우선 옷을 모두 벗고 커다란 거울 앞에 섭니다.

부끄럽거나 어색한 느낌이 들 수도 있을 겁니다.

하지만 어색하게 생각되는 부분도 마음껏 신선한 공기의 감촉을 

느끼도록 허용합니다. 그리고 천천히 음미하듯이 몸 전체를 사랑스런 손길로 

부드럽게 터치해봅니다. 따듯하고 보드랍고 아름답게 굴곡진 

몸의 감촉을 느껴보십시오.

다음은 사랑하는 애인처럼 자신의 몸을 포근하게 안아봅니다.

“나는 너를 사랑해!”라고 속삭여보세요. 

그러면 가슴이 밝아지고 평화로운 마음으로 피어나기 시작합니다.

그 밝은 빛이 몸 전체로 퍼져 온몸의 세포를 가득 채운다고 상상합니다.

다시 거울을 보면 한결 밝아지고 아름다워진 자신을 만날 겁니다.

사랑받는 사람이 더욱더 화사해지듯이 우리 몸도 사랑에 즉각 반응합니다.

계속해서 사랑해주면 불과 몇 개월 후면 엄청난 자신감이 넘쳐나고 

우리 몸은 매력덩어리로 빛나게 될 것입니다.

우리의 몸을 더욱 아름답게 하려면 몸이 원하는 것을 해주어야 합니다.

몸은 사회적 관습이나 고정관념에 의해 답답한 갑옷을 입고 있으며,

자연스런 생명에너지가 자유롭게 흐르지 못하고 있습니다.

따라서 몸의 이곳저곳이 굳고 어긋나고 균형이 깨져 불건강한 상태로 방치되어 있습니다.

우리의 몸을 해방시키는 기본은 나체의 아름다움을 느끼는 것입니다.

몸은 입는 것보다 벗는 것을 좋아하며 편안해합니다. 몸은 신선한 공기의 감촉을 

항상 그리워합니다. 벗고있을 때 생명에너지는 자연스럽게 흐르며, 피부는 

더욱 부드러움으로 빛나게 됩니다. 인도의 나체성자들을 보면 

아름다움과 경외감으로 가득한 것을 느낄 수 있지요.

잠 잘 때는 되도록 옷을 모두 벗고 자고, 

집안에서는 최대한 옷을 벗고 지내십시오. 그리고 자주 자신의 몸매를 

감상하거나 어루만지며 사랑과 감사하는 마음을 느끼십시오. 몸이 온갖 

부자연스러움에서 해방되면 우리의 몸은 더욱 아름다워지고 

우리의 사고는 훨씬 확장되어 자유롭게 될 것입니다.