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24년 6월 15일 뱃살 다이어트, 명기, 명도, 댄스워킹 챌린지!

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작성자 ㅣ타오러브 조회수 ㅣ11,613회

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24615일 뱃살 다이어트, 명기, 명도, 댄스워킹 챌린지!


 

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지치고 기운이 떨어지는 더운 여름, 걸으면서 지친 몸과 마음을 

상쾌하게 회복할 댄스워킹 수업이 있었습니다.

 


댄스워킹이란?


엄지발가락에 힘을 주고 걸을때 춤추듯이 골반을 섬세하게 움직여 신체를 교정하고

장을 풀어주는 특별한 운동법입니다. 여기서 더 중요한 사실!

 

-남성은 허벅지 내전근과 회음근육을 단련시켜 활력 넘치고 강력한 정력 강화효과!

-여성은 골반과 단전을 강화 하여 건강하고 자신감 넘치는 매력 발산!

 

그냥 에너지를 소진하며 걷는 것이 아닌,

춤추듯 제대로 걸을수록 천기와 지기의 에너지를 계속 

충전하며 걸을 수 있는 법을 배울 수 있습니다.



[체험담]

 

 

 

1. 김00 (대전 서구, 43)

걷기운동이 유산소 운동이 된다고 하여 많이들 하고 있지만 이왕 걷는 것 바른 자세로 몸의 전신에 도움이 되게 걷고 있는지 늘 의구심이 들었습니다.

타오월드에서 이번에 댄스워킹 수업을 한다는 정보를 알게 되어 꼭 필요했던 수업이라고 생각하여 신청을 하였는데 성뇌, 복뇌, 심뇌, 두뇌에도 도움이 되는 동작이라고 하여 집중하며 열심히 참여 하였습니다. 꾸준히 하면 4브레인 생활수행이 실천되어 몸과 마음의 건강에 도움이 될 것 같습니다.

 

2. 00 (수원 권선구, 64)

복뇌를 알고자 저번에 방문후 복뇌건강법수업을 받았었는데 이번에는 댄스워킹 교육을 신청하여 배웠습니다.

걸음의 중요성을 배웠고 어떻게 하면 생활화 할수 있을까생각이 들었는데 숙련이 중요한 것 같습니다. 골반의 움직임이 어렵고 힘이 들지만 감사한 마음이 듭니다.

 

3. 00 (서울 노원구, 27)

걷기 명상 하듯이 걸을 때마다 집중이 감각으로 향해서 매 순간순간 느껴져 좋았습니다.

 

4. 00 (수원시 권선구, 60)

일상 속에서 걷기 방법을 알게 되어 의미있는 시간이었고 걷는 활동만으로도 건강에 큰 도움이 될것이라는 기대를

갖게되어 감사하게 생각합니다.

댄스워킹이 체득화 될 수 있도록 노력하며 이웃에게도 소개해 보고 싶습니다.

 

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