뱃살다이어트, 명기, 명도~

댄스워킹 챌린지 특강

 

-일시-

1월 7일(화요일), 오후 7:00~9:00

수강료 5만원 (댄스워킹 가이드 오디오제공)

"춤추듯이 걸으라! 

신나는 댄스워킹 도전! 굳은 장이 풀리면서 다이어트는 물론

찌뿌듯했던 몸이 날아갈 듯 가벼워집니다.

신나게 걷기만 해도 남성은 왕성한 정력으로,

여성은 명기로 거듭납니다!

댄스워킹은 걸을 때 춤추듯이 골반을 섬세하게 움직여  골반을 교정하고 장을 풀어 몸이 릴랙스 되면서

마음이 행복과 환희로 가득차는 걸음법, 또한 엄지발가락에 힘을 주어 

허벅지의 내전근과 회음근육, 단전을 강화시켜 남성은 정력가, 여성은 명기가 되는 걸음법입니다.

국내 장기힐링마사지와 성인 성교육의 선구자인 이여명 박사가 10여년에 걸쳐 개발한 획기적인 걸음법.

생활 속에서 골반운동과 장운동을 신나게 실천하여 쾌장과 정력을 얻고,

궁극적으로 골반과 장의 리듬을 상체와 머리까지 회오리 치듯이 상승시켜

구름 위를 떠나니는 듯한 가벼움과 환희심을 느끼게 해줍니다.

본 특강에서 20여 년간 보급해온 댄스워킹 노하우를 아낌없이 공개하여,

완전히 마스터하는 것을 목표로 합니다.

- 실습내용 -

▶ 좌우 골반댄스      ▶ 전후 골반댄스      ▶ 회전 골반댄스 1,2,3 단계

▶ 제자리걸음 댄스워킹 1,2,3,4 단계      ▶ 본격 댄스워킹 1,2,3 단계

- 대상과 기대효과 -

- 운동은 따분해! 신나는 춤으로 제대로 운동하고 싶으신 분

- 어려운 춤, 막춤은 싫어! 관절 마디마디, 세포 하나하나를 깨워주는 춤 추고 싶으신 분

- 시간 없어! 걸음을 신나는 춤으로 만들어 일상중 운동하고 싶으신 분

- 신나게 걷기만 해도 쾌장, 배짱, 명기와 명도가 되고 싶으신 분

- 갱년기와 노년기로 일상의 생기와 활력을 충전하고 싶으신 분

- 소화기 문제, 뱃살, 피부트러블에서 고질적인 만성병까지 신나게 춤추며 극복하고 싶으신 분

올바른 걸음걸이의 효과

보통 인간은 매일 30분 이상은 걷는다.

걷는 습관만 바꾸어도 자세가 바르게 되고 몸에 기운이 솟는다!

1. 기혈순환 촉진으로 성인병 예방과 치유

2.지방의 연소로 고지혈증과 비만 개선

3. 골격을 바르게 잡아주고 골다공증 예방

4. 효과적인 장운동으로 배가 편안해짐

5. 골반의 성에너지(쿤달리니) 각성으로 정력과 활력 증진

6. 스트레스 해소로 우울증, 불면증 예벙과 개선

7. 생활 속 지속적 에너지 충전

8. 자연과 세상, 나를 만나는 명상

9. 자신과 중력을 초월하는 환희심(트랜스)에 도달